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내가 읽은책/자기계발서8

움직임의 뇌과학, 스트레스 우울 불안의 해답은 움직임. 1. 움직임의 뇌과학 소개 움직임과 정시의 긴밀한 연관에 대해 과학이 우리에게 시사하는 바가 큰다. 걷기운동이 우울증에 효과가있다는 이야기는 많이 들어봤을것이다. 몸이 움직이고 있을때 정신이 가장 효과적으로 기능한다고 한다. 저자는 우연히 듣게된 무용수업에서 신체의 움직임이 정신에 영향을 미치는것을 깨닫고 연구를 하기 시작했다. 그리고 발견한 것은 과학의 판도를 바꿀 만큼 새롭고 흥미로우며 우리의 건강과 행복에 대단히 중요하다는 것이다. 움직임을 우리가 생각하고 느끼는 방법의 핵심이라고 한다. 움직이지 않고 가만히 있으면 우리의 인지 능력과 정서 능력은 심각한 위협을 받는다고 한다. 대부분 앉아서 시간을 보내는 사람들은 자존감이 낮아지고, 친사회적 행동이 감소하는 경향이 있ㅅ다. 또한 몸을 움직이지 않는.. 2023. 10. 14.
나는 장사의 신이다라는 책을 보며 오프라인마케팅을 고민하게됨 1. 저자소개 이 책의 첫 문구가 '나는 돈을 진짜 미치도록 벌고 싶었다'이다. 이런 류의 책들의 저자는 항상 가정형편이 참 어렵게 산다. 어쩌면 그런 가정형편 속에서 얻게 되는 생활력과 정신력이 있는지도 모른다. 부모님이 열심히 일하시는 뒷모습을 보고, 억울하게 아쉬운 소리 하시는 부모님을 보며 저자는 돈이 없기 때문에 그럴 수밖에 없구나 라는 생각을 하게 되고, 그럴 때마다 돈을 더욱더 많이 벌고 싶어졌다. 사람마다 부자의 기준을 다르겠지만 저자는 이십 대에 사업을 시작해서 프랜차이즈 사업을 200억에 매각했으며, 이 외에도 모아놓은 돈도 꽤 있다고 자랑스럽게 이야기한다. 즉, '먹고살 걱정은 안 해도 된다'라는 이야기이다. 저자가 이렇게 되기까지 직업을 세 개를 동시에 갖고 일하며 가게를 오픈하고 .. 2023. 10. 11.
말의 알고리즘을 읽고 생긴 변화를 소개합니다. 1. 책 프롤로그 20년 전으로 돌아간 것처럼 말하게 하니 신체 나이가 실제로 20년 젊어진 70대, 80대 노인들 들어본 적이 있은가? 하버드대 심리학 교수 엘렌 랭어의 시계를 거꾸로 돌리기 실험에서 밝혀졌다. 그리고 시카도 교육학 교수 벤자빈 블룸의 IQ실험에서는 거짓으로 IQ점수를 높게 알려주니 다음 시험에서 진짜로 IQ 점수가 오른 평범한 아이들 실험도 있다. 또한 관절염으로 고생하는 사람들에게 치료제라고 말하고 설탕 덩어리를 줬더니 정말로 증세가 호전된 환자들이 있다는 노스웨스턴의대 박사 마르완 바칠 리 박사의 플라세보 효과 실험 위의 세 실험 모두 말을 어떻게 하느냐에 따라 몸과 마음이 완전히 변할 수 있음을 보여준다. 뇌는 생각보다 단순해서 우리가 내뱉거나 듣는 말을 진실이라 여기고 그에 따.. 2023. 10. 10.
위대한 상인의 비밀을 추천해서 읽고 다시한번 지혜를 깨달았다. 1. 책소개 오그만디노는 뛰어난 집필가이다. 영적인 신비로움과 진솔한 표현, 그러면서도 치밀한 구성력을 갖춘 그의 작품들은 미래의 세대가 읽고 생활에 적용할 수 있을 만한 내용들을 담고 있으며, 다수의 작품을 집필하였다. 나는 이 책을 십여 년 전 나를 가르치던 선생님으로부터 추천을 받았다. 그 당시 고등학생이었던 이 책 너무 얇았기 때문에 쉽게 덤벼들었다가 이해를 못 하고 덮었는데 그래도 지금 나이에서 보니 엄청난 내용이 들어있음을 깨달을 수 있었다. 2. 줄거리 하피드궁전의 창고에는 서아시아에서 가져온 양모, 양피지, 꿀, 양탐자, 오일 등과 국내에서 조달한 유리, 무화과, 호두 향료들, 팔미라에서 가져온 옷감, 약초 및 아라비아에서 가져온 생강, 계피, 보석들, 이집트에서 가져온 옥수수, 종이, 화.. 2023. 10. 10.
김익한교수의 거인의노트 책리뷰와 실천 1. 저자소개 저자는 대한민국 국내 1호 최고의 기록학자이다. 역사와 실천사이에서 방황하고 고민하다가 인생의 방향을 기록학에서 찾게 되었고, 그로부터 25년간 기록에 매진하겨 현재 국가기록관리 제도의 틀은 만들었다. 기록은 저자가 고민해 왔던 한계를 뛰어넘을 수 있는 최고의 무기였으며 생각으로만 머물다가 흩어지는 많은 정보를 한데 보으면 그것이 수단이 되고 역사가 되었다. 기록만 잘할 수 있다면 생활과 학업, 일, 관계가 분명해지고 해결책을 쉽게 찾을 수 있음을 저자는 말하고 있다. 따라서 기록은 어려운 것이 아니라고 저자는 말한다. 2. 책내용 책은 크게 기록의 필요성에 대해서 성장과 자유라는 파트로 이야기를 풀어간다. 그리고 기록의 방법을 집중과 확장이라는 파트로 설명하며 마지막으로 기록의 적용점들은.. 2023. 10. 2.
부자의 그릇 책리뷰 소설구성으로 쉬운책 1. 저자소개 부자그릇의 저자는 이즈미 마사토, 일본의 최고 경제금융의 교육 전문가이면서 일본 파이낸셜아카데미 주식회사 대표이시다. 각가의 다른분야에 다섯개의 회사를 경영하는 전문사업가라고 말할 수 있다. 특히 이 분은 경제금육 교육을 통해서 많은 수강생을 배출하며 부자그릇이 소설형식의 경제경영도서로 돈을 다루는 능력을 키우는 방법과, 나 안에 부자의 그릇을 키우는 법을 쉽게 풀어내고 있따. 우리나라에서는 경제도서의 입문서로 많이 알려져있다. 2. 책내용 이 책내용은 한 젊은 사업가와 늙은 노인의 만남으로 시작된다. 젊은 사업가는 사업에 망해서 공원에 우두커니 앉아있는다. 날이 점점 어둑해시고 날씨가 싸늘하여 따뜻한 음료를 마시고 싶은데 100원이 모자라 못사먹는 점ㄹ은 사업가에게 노인한명이 나타나 10.. 2023. 10. 2.